Sömn kanske är den viktigaste, och nyttigaste, drogen i våra liv. Det finns få saker som slår att vakna upp tidigt på morgonen och vara helt utvilad. Detta är dock något som få människor får uppleva varje morgon, om ens en gång i veckan eller till och med i månaden. Vissa personer går till och med utan ordentlig sömn i flera år. Det är dessa personer vi läser om när det handlar om svåra fall av att vara utbränd.
Sömn är ett av de viktigaste bränslena i vårt liv. När vi sover så laddar vi våra batterier på riktigt och ser till att vi dagen efteråt har nog med energi för att kunna verka på bästa möjliga sätt. Det är sömnen tillsammans med maten vi äter som utgör våra viktigaste bränslen så det är viktigt att vi är varsamma med bägge två.
Som du bäddar får du ligga
Det gäller alltså att bädda ordentligt när man ska sova för annars kommer man inte att få den där sömnen som är så viktig för att man ska fungera optimalt, och bäddar bäst gör man förstås om man har en mycket bra säng att bädda. Denna säng bör vara anpassad för dina exakta behov och den bäddmadrass du ligger på ska göra att din ryggrad inte får jobba när du ligger ned. Det är när trycket på ryggen blir ojämnt som ryggvärk uppstår. Tvärtemot vad många personer tror så är det inte mjuka sängar som är bäst för den som har ryggproblem, tvärtom är det ofta de hårdare sängarna som är bäst.
När man ger sig ut för att köpa en säng eller bäddmadrass är det alltså viktigt att ta med helheten i bedömningen. Det gäller att sängen man väljer är snygg, har kvalitet, har bra pris och passar för den person som ska ligga i den.
No Comments